MorsBaby.nets temperaturkurveskema.

Morsbaby har  lavet et overskueligt skema som kan være en stor hjælp i dit  PROJEKT GRAVID.

Du har et projekt, du vil være gravid. Derfor er det en god idé hver dag at undersøge dit udflåd og tage din temperatur. På denne måde kan du nemt finde præcis den dag du har ægløsning og dermed også spare mange penge på ægløsningstester. Når du holder styr på din cyklus,  vil du ikke være i tvivl om hvornår du kan blive gravid.

Print dette skema ud og læs vejledningen grundigt:

Projekt gravid for (navn)_____________________________________________

Vejledning:

Dagnr/Cyklus: Den dag du får din menstruation er dag nr. 1. Din cyklus vil altid starte forfra denne dag, skriv hver dag dit cyklus tal, hvis du går over tid så skriv (+1) (+2) o.s.v. ved siden af dit cyklustal.

Sekret/udflåd: Beskriv udflådens konsistens ( tør, gummiagtig, cremet, vandet, slimet eller klart og æggehvideagtigt)

Ægløsning: Sæt kryds når du har dine fertile dage (æggehvide)

Menstruation:  Sæt kryds så længe du har menstruation

Temperatur: Skriv din morgentemperatur, som skal tages hver dag på det samme tidspunkt, inden du er stået op af sengen.

Temperatur stigning/fald: Skriv samtlige stigninger og fald f. eks -0,5 eller + 0,3. efterhånden vil du opdage et de små udsving er meget almindelige med de store vil kun finde stede ved ægløsning og menstruation. Sæt krys i feltet når der er store udsving

Lav et nyt skema hver måned, snart vil du se et tydeligt mønster. Temperaturstigningen skulle gerne komme samtidig eller kort tid efter æggehviden. Den nemmeste måde at vurdere temperaturkurven på, er ved den såkaldte "tre over seks"-regel. Så snart der er registreret tre på hinanden følgende temperaturer, der alle er over gennemsnittet af de sidste seks forudgående dages temperatur, kan man regne med at ægløsningen er indtrådt. Hvis din basaltemperatur er 36.6 og 36.7, så vil din ægløsning altså nogenlunde falde på 37.1 og 37.2 (eller mindre). Har du 38.0, så har du feber. Der er altså tale om meget små udsving, og derfor er det vigtigt at lave en kalender over alle målinger, så disse meget små udsving registreres, og du lærer din krop at kende.

Særlige omstændigheder såsom stress, sygdom, natarbejde, rejse eller flytning kan også påvirke temperaturen.